Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 119,93g | Hh: 150,67g.
Aamiainen: Kaffee, Exquisa Fitline Protein Vanille, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Gutfried Geflügel Schinkenwurst, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Mühlen Gold Eiweißbrot Mixkiste, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Lounas: Streuselkuchen, Muffin. Päivällinen: Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. Välipalat/Muut: Schwartau Schokosauce, Mövenpick Salted Caramel, Meßmer Grüner Tee, Kaffee. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|