|
Guten Morgen! Allen die - so wie ich - frei haben einen schönen Brückentag! Allen die arbeiten müssen - durchhalten!
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 101,94g | Prot: 98,49g | Hh: 177,02g.
Aamiainen: Goeken Backen Streuselkuchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Ofterdinger Herzhafter Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Schweinefilet, Aldi Putenschnitzel. Päivällinen: Harry Vollkorntoast, Ja! Fleischwurst. Välipalat/Muut: Krombacher Radler (Flasche), Lindt Osterhase, Quark-Käse-Sahne-Torte mit Fruchtspiegel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Moin moin und einen schönen Freitag
31 touko 19 jäseneltä: Wusel51
|
Danke, den wünsch ich dir auch. "Frei"tag ist auch zweideutig heute
31 touko 19 jäseneltä: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|