|
14.8%
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 120,02g | Hh: 104,39g.
Aamiainen: Форель Малосоленая, Печенье Овсяное с Изюмом, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Сушки, Flax N Whey Protein, Сушки. Päivällinen: Форель Малосоленая, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. Välipalat/Muut: Сушки, Хлебцы с Отрубями, Шоколад Аленка, Красное Столовое Вино. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|