Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 79,06g | Hh: 66,20g.
Aamiainen: 아메리카노, 참나물, 양상추 샐러드, 닭가슴살, 목살구이, 로제파스타. Lounas: 닭갈비. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 15키로감량목표!
|