Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2012
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 61,65g | Hh: 223,07g.
Aamiainen: Turkey & Veggie Soup, Greek 100 Calorie, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Turkey & Veggie Soup. Päivällinen: Cranberry Sauce, Turkey & Veggie Soup. Välipalat/Muut: Prestige Chocolates, Chex Mix, Cadbury Chocolate Almond Bars (Blue Bunny), Chocolate Christmas calendar, Hershey's Kiss. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|