Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 43,68g | Hh: 79,06g.
Aamiainen: Glucerna Rich Chocolate Shake, Bananas, Regular Coffee. Lounas: Simple Truth Walnut Pieces, Great Value Purified Drinking Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green String Beans (from Fresh), Kirkland Signature Frozen Shrimp. Välipalat/Muut: Apples . lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Total gym machine - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BLONDIE1957
|