Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 132,24g | Hh: 61,78g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Desnatado, Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Royal Gelatina Zero, Tomates, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose, Clara de Ovo, Ovo, Milho, Patinho. Päivällinen: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Hortifruti Patinho Moído , Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Clara de Ovo, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta.ty.botelho
|