Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 79,04g | Prot: 167,68g | Hh: 139,18g.
Aamiainen: Auchan Adoçante em Pastilhas, Pão de Centeio, Delta Café. Lounas: Pingo Doce Tosta de Trigo, Pingo Doce Cookies Tradicionais, Hambúrger de Peru, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pingo Doce Queijo Flamengo, Omelete. Päivällinen: Omelete, Subway 15 cm Frango. Välipalat/Muut: Prozis 100% Whey Premium Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luis Diniz
|