Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 42,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 51,63g | Hh: 36,01g.
Aamiainen: Jussara Creme de Leite, Café Brasileiro Café, Pif Paf Presunto, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Lounas: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Repolho Refogado, Palmito. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Beijinho de Colher, Guimarães Pé de Moça, Pif Paf Presunto. lisää...
|
|
3947 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polly Lopes
|