|
Сегодня чуть увеличила калории, решила побаловать себя немкой, 8 роллов и цезарь, но вроде вышло на 1000 к, посмотрим как это повлияет на вес) Сразу скажу это не срыв, я намеренно позволила себе вкусняшку в умеренном количестве, все таки это нужно делать, чтобы не сойти с ума совсем.
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 51,82g | Hh: 119,47g.
Aamiainen: Компот, Клубника, Смешанный Зеленый Салат, Куриная Грудка. Lounas: Табрис Цезарь, Капучино, Роллы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
вы едите на 1000ккал? и вы ещё живы, тогда стоит задуматься о жизни в больнице, ну если уж повезет, то на лекарствах вытяните.
31 touko 19 jäseneltä: Александр678
|
Александр, спасибо конечно за совет про больницу 🌝 😒 Я не особо разбираюсь в калорийности и питании, поэтому ем так как чувствует мой организм, выходит как выходит. Голодной себя не чувствую) и до голодных обмороков не довожу. Просто перестала есть как раньше - много и вредно.
31 touko 19 jäseneltä: KiraTakumi
|
KiraTakumi, по истечению промежутка времени , вы не будете себя чувствовать плохо, голодно, и даже на 800ккал, и даже на 300. Но это приведет вас к тому, что вес в итоге перестанет уходить, а вот мозг, мозг то наоборот, и другие органы, а потом конец циклу, серьезные проблемы на гормональном уровне и еще много чего интересного. Прежде чем начинать садомазо, надо как минимум вычитать тонны литературы, а еще лучше спросить толковых людей. Вы может и на 1500ккал худеть, да думаю и на 2000, вот это будет то что нужно, а на 1000ккал не сидят даже девочки 15 лет с весом в 40кг, молчу уже про ваш вес.
31 touko 19 jäseneltä: Александр678
|
Я считаю что вы полностью правы и сама понимаю все это. Но сложно есть больше, мешают мысли всякие.. В идеале буду стараться увеличить калории и добавлять спорт. Здоровье погубить не хочу всем этим..
31 touko 19 jäseneltä: KiraTakumi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KiraTakumi
|