Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 77,59g | Prot: 90,36g | Hh: 5,21g.
Lounas: Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Carne de Sol. Päivällinen: Tomates, Alface, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Carne de Sol. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 17 minuuttia, Lenkki - 3 minuuttia, Elliptinen - 22 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandasmfit
|