|
Ufa! Devagar eu chego lá 🤞🏼
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
596 kcal
|
Rasva: 33,04g | Prot: 39,98g | Hh: 40,47g.
Aamiainen: Abacate. Lounas: Beterrabas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Cenouras, Tilápia. Päivällinen: Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cabotia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ludmila Magalhaes
|