Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 80,40g | Hh: 95,04g.
Aamiainen: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра. Lounas: Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Черешня, Оливковое Масло, Огурец, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic . Päivällinen: Магнит Манго, Груша, Ашан Мясные Зразы с Яйцом, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|