Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 82,78g | Prot: 108,94g | Hh: 206,14g.
Aamiainen: Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 0,1%, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Пирог с Курагой, Кокосовая Стружка, Творог (Обезжиренный). Lounas: Протеин Бар Батончик Кокос, Сити Гурмэ Хлеб Морковный, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 0,1%. Päivällinen: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Пирог с Черемухой, Щука Жареная, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3%. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 28 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|