Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2010
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 80,51g | Hh: 209,04g.
Aamiainen: frigo cheese heads, dannon light & fit yogourt. Lounas: panda express orange chicken, Fried Rice. Päivällinen: musk melon, asparagus, cauliflower, chicken breast skinless. Välipalat/Muut: pecans, Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Team - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|