Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2012
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 117,76g | Prot: 125,77g | Hh: 160,95g.
Aamiainen: salted butter, multigrain toast, Scrambled Egg (Whole, Cooked), CoQ10, Extra Strength Fish Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Angelfood Cake. Päivällinen: French Hamburger Rolls, sirlion steaks. Välipalat/Muut: New Castle Brown Ale, Navels Oranges, Lindor 60% Extra Dark Truffles. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|