Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 109,82g | Hh: 105,93g.
Aamiainen: Запеканка 1 июня, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. Lounas: Клубника, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Grovo Белок, Яйцо Куриное, Помидоры, Сочинский Мясокомбинат Балык Свиной Сочинский, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, Магнит Яблоко, Янтарь Сыр Колбасный, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psiheya_90
|