Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 111,53g | Hh: 155,41g.
Aamiainen: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, Schärdinger Quargel. Lounas: Karotten, Zwiebeln, Weißes Mehl, Ja! Voll Milch, Kokosmilch, Spargel, Couscous (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Braune Champignons (Italienische Crimini), Jungzwiebel, Zucchini, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Päivällinen: Mestemacher Eiweißbrot (65g), Banane, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Sahne Pudding, Ja! Voll Milch. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|