Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 56,95g | Hh: 168,60g.
Aamiainen: Birnen, Saint Albray Weichkäse, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Lounas: Vitakrone Penne-Salat mit Tomaten & Rucola, Kühne Barbecue Sauce, Asia Green Garden Hähnchenspiesse Teriyaki. Välipalat/Muut: Himbeeren, Erdbeeren. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 47 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|