|
Очень продуктивная неделя ☺️
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 98,69g | Hh: 63,86g.
Aamiainen: Zero Сироп Черешня, Кофе с Молоком, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Lounas: Греческий Салат, Dolmio Традиционный Итальянский Соус, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Брокколи, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Сыр Тильзитер, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Кардио - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|