Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 116,25g | Prot: 81,39g | Hh: 38,06g.
Aamiainen: Мясная Империя Сервелат Зернистый, Чай Несладкий, Омлет или Яичница, Ларец Сыр Легкий. Lounas: Грецкие Орехи, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Ярче Котлеты из Мяса Свинины. Välipalat/Muut: Круассан, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|