Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 20,97g | Prot: 48,81g | Hh: 227,09g.
Aamiainen: Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, REWE Beste Wahl Himbeeren, Banane. Lounas: Edeka Parmigiano Reggiano, Nudeln (Gekocht), REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch in Stücken, Ja! Passierte Tomaten. Päivällinen: Cucina Parmigiano Reggiano, REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch in Stücken, Ja! Passierte Tomaten, Ja! Gemelli. Välipalat/Muut: REWE Apfelstreuselkuchen. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hsjskdjsk
|