Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 19,70g | Prot: 57,14g | Hh: 287,61g.
Aamiainen: Банан, Ананас. Lounas: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой. Päivällinen: Помидоры, Ultimate Nutrition Протеин, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Välipalat/Muut: Matti Овсяная Каша с Мёдом и Молоком, Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
|
3390 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 37 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 32 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|