Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 103,44g | Hh: 109,21g.
Aamiainen: Паштет грибной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сырники ПП. Lounas: Паштет грибной, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. Päivällinen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, XXL Power Протеин Бар. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|