Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2012
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 77,57g | Prot: 50,43g | Hh: 245,77g.
Aamiainen: Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Banana Orange Coconut Muffins. Lounas: Turkey & Veggie Soup. Päivällinen: Turkey & Veggie Soup. Välipalat/Muut: Magic Bars, Prestige Chocolates, Old Fashioned Pretzel Sticks, Chex Mix, Chocolate Christmas calendar, Hershey's Kiss. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|