Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
139,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2661 kcal
|
Rasva: 88,17g | Prot: 245,10g | Hh: 220,01g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma, Ovo, Walmart Queijo Mussarela. Lounas: Tirol Queijo Mussarela (18g), Batata Doce, Paleta Bovina, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Päivällinen: Queijo Parmesão (Duro), Ovo, Paleta Bovina, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Mexerica, Vapza Peito de Frango Desfiado, Queijo Parmesão (Duro), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mexerica. lisää...
|
|
3508 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|