Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2019
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 46,37g | Hh: 185,92g.
Aamiainen: Kaffee, Rama Margarine, Cocktailtomaten, Mühlen Gold Kürbiskernbrot (39g). Päivällinen: Wassermelone, Knorr Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Elite Trinkjoghurt Himbeere, Cappuccino, Erdbeerkuchen. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Ajaminen - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|