Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2019
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 118,10g | Hh: 97,00g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Деревенское Молочко Сыр Сулугуни, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо Куриное. Lounas: Ленивые с гречкой, Кинто Наршараб . Päivällinen: Банан, Деревенское Молочко Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Творог 5%. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Whey Shake, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|