Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 74,03g | Hh: 156,99g.
Aamiainen: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Табрис Индейка Филе на Гриле, Апельсиновый Сок, Окей Груша Конференс, Банан. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Табрис Индейка Филе на Гриле, Веселый Молочник Сметана 15%. Välipalat/Muut: Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный, POWERS Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 32 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|