Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 28,77g | Prot: 50,11g | Hh: 92,08g.
Aamiainen: Ого Хлебец с Луком, Огурец (с Кожурой), Гречка с Овощами, Хлеб, Тайны Востока Хумус с Кедровыми Орешками. Lounas: Ого Хлебец с Луком, Щи с Мясом. Päivällinen: Курица Вареная, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные. Välipalat/Muut: Тайны Востока Хумус с Кедровыми Орешками, Белый Хлеб. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|