Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 77,99g | Prot: 71,19g | Hh: 103,15g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира, Пирятин Сыр Российский. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Борщ Украинский, Vale Fitness Plan, Сыр Косичка. Päivällinen: Добрыня Кефир 1%, Яготинский Кефир 2,5%, Пирятин Сыр Российский. Välipalat/Muut: Сыр Косичка, Геркулес Мороженое. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia6991
|