Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 52,73g | Hh: 123,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Банан, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Витьба Хлопья Мультизерновые. Lounas: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Савушкин Хуторок Творог 9%, Мёд, Финик, Карлов Двор Сыр Граф, Черный Принц Сыр, Говядина Постная, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Салат из Помидоров. Välipalat/Muut: Клубника, Алыча. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 12 minuuttia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viktoria_esayan
|