Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2019
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
212 kcal
|
Rasva: 8,69g | Prot: 12,41g | Hh: 20,50g.
Päivällinen: Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pempek. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanita virdianti
|