Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 57,31g | Hh: 203,29g.
Aamiainen: Viola Сыр с Лисичками, Мёд, Обычные Блины. Lounas: Гармония Сметана 20%, Окей Груша Конференс, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Геркулес Хлеб с Отрубями, Суп Овощной, Леовит Суп-Пюре Куриный. Päivällinen: Желтая Кукуруза, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тимоша Козинак Арахисовый, Fitness Батончик с Цельными Злаками . lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|