Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2019
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 133,01g | Prot: 124,09g | Hh: 156,15g.
Aamiainen: Ламбер Сыр 50%, Шашлык из Свинины, Помидор Соленый, Кофе с Молоком. Lounas: Свекла с Чесноком и Майонезом, Салат Мимоза, Карусель Салат из Свежей Капусты, Плов со Свининой. Päivällinen: Курага, Чернослив, Домик в деревне Кефир 1%, Чебурек. lisää...
|
|
3707 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|