|
ЖПмарафон, начало. Актуальный вес на утро 03.06. Надеюсь к концу марафона достичь цели, ну или хотя бы не набрать больше🙈
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 113,20g | Hh: 81,80g.
Aamiainen: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Окей Огурцы Соленые, Хлебное Местечко Лаваш Бутербродный, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Яйцо, Папа Может Ветчина Рубленая Люкс. Lounas: Гренки Домашние, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: KDV Хрустящий Картофель со Вкусом Сметаны и Лука, Ижмолоко Кефир, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Сыр Элегантный, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|