|
С таким весом начинаю ЖП марафон в команде ПэПэшницы. Удачи мне и всем марафонщицам! 🧡
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 77,46g | Prot: 78,41g | Hh: 172,59g.
Aamiainen: Банан, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Нескафе Кофе. Lounas: Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Помидоры. Päivällinen: Коломенское Лаваш Тандырный, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Помидоры, Село Зеленое Пломбир с Малиной. Välipalat/Muut: Родные Просторы Родные Просторы, Киви. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|