Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 79,03g | Prot: 114,21g | Hh: 213,51g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Куриный Рулет, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Курага, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Слайсы, Чай с Молоком, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятый Сезон Овощная Смесь, Кальмары в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Кабачковая Икра, Хохланд Творожный Сыр, Слайсы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mana.liza
|