Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 116,45g | Hh: 101,97g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Laime Сыр Пармезан, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Bombbar Chikalab Фундук в Шоколаде с Протеином. Lounas: Пятерочка Груша Конференция, Окей Груша Конференс, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Обычные Блины, Bombbar Muesli Батончик Мультизлаковый Фундук, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки, Нектарин. Välipalat/Muut: Orange Boom Морковный Пирог . lisää...
|
|
1443 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|