Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 56,03g | Hh: 200,38g.
Aamiainen: Ferrero Jogurette, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Kaffee, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. Päivällinen: Eat Happy Poke Bowl Veggie, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Lachs, Roter Thunfisch (Fisch), Bordeaux, Fresh Sushi Futo Lachs Avocado, Nigiri Lachs, California Rollen. Välipalat/Muut: Äpfel, Ferrero Jogurette, Kekse, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
3046 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lapiointi - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|