|
Прошло полгода с моей последней записи в фс. Да, за это время произошло слишком много. И, может, моё отражение сейчас не самое идеальное, но вполне приемлемо(с учётом того, что около 60% обычных продуктов которые есть в обиходе обычно у людей), да и вес с декабря месяца очень сильно изменился (за этот период от плавал с 51.5->56.5->52.9),но цифры это совсем неважно. Главное, чтобы ты себе нравился, в первую очередь 🖤 а тут я снова, чтобы просто понимать, сколько и чего сейчас сьедаю. Без всяких загонов.
Всем, кто увидит эту запись, доброго утра и прекрасного начала недели ✌️
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 76,79g | Hh: 144,51g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Избенка Козье Молоко, Elza Цикорий Отборный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Батон Молодежный, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. Lounas: Три Правила Паровая Котлета из Филе Цыплёнка, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Батон Молодежный. Päivällinen: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Вкусвилл Молоко Козье, Elza Цикорий Отборный, Зеленая Грядка Клубника, Избенка Козье Молоко, ВкусВилл Творог 5%. Välipalat/Muut: Перекресток Банан, Яйцо Всмятку. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|