Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 161,38g | Hh: 149,32g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Деревенское Молочко Сыр Сулугуни. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Syntrax Whey Shake, Ленивые с гречкой, Помидоры Черри. Päivällinen: Ikea Джем из Крыжовника, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Творог 5%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Ленивые с гречкой. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|