Päiväkirja - alexrain2515, 03 kesä 19

Дефицит уже дает свои результаты! Конкретной цифры у меня нет, питаюсь 1200-1500, как получится и как будет комфортно. Сейчас нахожусь у бабушки и есть тут особо нечего.

56,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.    Vielä jäljellä: 0,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1570 kcal

Rasva: 71,79g | Prot: 81,47g | Hh: 151,42g.   Aamiainen: Колбаса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Колбаса, Омлет с Молоком. Päivällinen: Сахар, Малиновое Варенье, Творог 9%, Колбаса, Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Соль, Соленья, Красные Помидоры, Большой Папа Мороженое Клубника. lisää...

4 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...