Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 31,97g | Prot: 70,26g | Hh: 72,53g.
Aamiainen: Carrefour Leche de Soja, MyProtein Avena Instantánea, Weider Vegan Protein Apple. Lounas: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Pan Blanco, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Päivällinen: Lechuga de Hoja Verde, Pan Blanco, Hacendado Salchichas de Pollo. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siempre aprendiendo
|