Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 86,19g | Prot: 76,66g | Hh: 237,05g.
Aamiainen: Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Sauerteigbrot, Milfina Butter, Milsani Reine Buttermilch, Gouda oder Edamer, Aldi Lachsschinken. Päivällinen: Preiselbeeren, REWE Beste Wahl Backcamembert. Välipalat/Muut: Krombacher Fassbrause Cola & Orange, Streuselkuchen, Banane. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|