Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 78,35g | Prot: 74,13g | Hh: 263,73g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lounas: OceanSea Fischstäbchen, Karotten, Salzkartoffeln. Päivällinen: Aldi Toast, Sinnack Unsere Besten, Ja! Paniermehl, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Ei, Sinnack Unsere Besten, Ja! Paniermehl, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Ei. Välipalat/Muut: Backfee Block Schokolade , HAK Rhabarberkompott, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Lindt Lindor Kugeln, HAK Rhabarberkompott. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
das sind bestimmt alles neue Muskeln vom Wandern
03 kesä 19 jäseneltä: Multigirl80
|
Eher das Grillwürstchen und die Cola 😅😅
03 kesä 19 jäseneltä: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|