Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3245 kcal
|
Rasva: 103,20g | Prot: 167,26g | Hh: 402,19g.
Aamiainen: Uovo, Kellogg's Corn Flakes Originali, Kellogg's Coco Pops Barchette, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Santa Lucia Ricottina Light, Conad Spaghetti Integrali. Päivällinen: Petto di Pollo, Carne, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Rana Sfogliavelo Ricotta e Spinaci. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Ritornelli, Myprotein Peanut Butter Smooth, Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro, Fior di Natura Gallette di Riso, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Conad Nocciole Sgusciate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|