Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 83,05g | Prot: 75,81g | Hh: 123,80g.
Aamiainen: Grüner Tee, Mineralwasser. Lounas: Vollmilch, Espresso, Bratensoße, Landjunker Kalbsbratwurst, Kartoffelbrei. Päivällinen: Teinacher Genuss Limonade Rhabarber-Mirabelle, Pfirsiche, Blauschimmelkäse, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Aldi Laugenbrötchen, Ei, Aldi Kochschinken, Aldi Zarte Scheiben. Välipalat/Muut: Schwarztee. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Istuminen - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|