Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 95,58g | Hh: 86,16g.
Aamiainen: С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Viola Сыр Плавленый, Чистая Крупа Геркулес, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Клубника. Lounas: Укроп, Зеленый Лук, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Рисовый, Апельсин, Клубника, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Now Foods Омега-3, VPLab Nutrition BCAA. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKabansova
|