|
Ну вот, минус первые десять кило! 🎉🏆🎆💪 Полтора месяца шла к этому, и вот, наконец-то дошла!
Слила почти всю водичку с окончанием КД.
Вчера купила новые джинсы, естественно, меньше предыдущих. Довольна как сытый кот.
Последние три дня позволяла себе некоторые вольности в меню типа виски и салата из овощей(огурец, редис, зелёный лук и укроп) на горчичном масле. Но в рск вписывалась четко по всем пунктам 👌
Так же много двигалась - ходила пешком, носила тяжелые пакеты. Задумали дома лёгкий косметический ремонт своими руками из жопы, а ещё замену старой мебели на новую, поэтому в ближайшее время меня ждёт нормальная такая нагрузка, стресс и приятная усталость в ходе долгожданных перемен.
Муж шутит, мол, начала меняться изнутри, меняться снаружи и вокруг себя решила изменить обстановку😀
Спасибо ему - благодаря его поддержке я сдвинулась с мертвой точки.
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
424 kcal
|
Rasva: 18,54g | Prot: 22,48g | Hh: 14,92g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Сахар, Nescafe Gold, Окрошка без Картошки на Тане. Päivällinen: William Lawson's Виски, Nescafe Gold. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|